Pegal di leher dan bahu, nyeri pinggang, atau cedera
akibat olahraga sering kali menjadi keluhan yang akrab bagi banyak orang,
terutama mereka yang sibuk bekerja di kantor atau aktif berolahraga. Namun, ada
satu metode terapi yang kian populer dan terbukti ampuh untuk mengatasi
masalah-masalah tersebut: pijat kretek.
Salah satu terapis ahli di bidang ini adalah Imam
Sudrajat, yang membuka praktik bernama Kretos (Kretek Reposisi Tulang Otot
Sendi) di kawasan Cimanggis, Depok. Keterampilannya tak perlu diragukan, sebab
ia telah mengantongi berbagai sertifikat, termasuk dari Pijat RCO (Reposisi
Cedera Olahraga) dan Pijat Kretek. Tak heran, praktiknya selalu ramai
dikunjungi pasien yang mencari jalan keluar dari berbagai keluhan.
Meredakan Nyeri dari Akarnya
Imam Sudrajat menjelaskan bahwa pasien yang datang ke
praktiknya memiliki keluhan yang beragam. "Rata-rata untuk yang
biasa kerja kantoran itu keluhan di pinggang dan ada juga yang biasa keluhan di
leher atau bahu seperti penggunaan bantal yang terlalu tinggi, pasti merasa
sakit atau tidak nyaman," ujarnya.
Pijat kretek, yang juga dikenal sebagai Chiropractic,
adalah metode terapi yang berfokus pada sistem saraf dan muskuloskeletal (otot,
sendi, dan tulang). Tujuannya sederhana, yaitu mengembalikan posisi tulang
belakang atau sendi yang bergeser ke tempatnya semula. Dengan begitu, tekanan
pada saraf akan berkurang, dan rasa nyeri pun mereda.
Proses terapinya pun dilakukan dengan hati-hati.
"Biasanya kita berikan terapi peregangan terlebih dahulu, dengan metode,
ditekuk, didorong, dan ditarik," terang Imam. Suara "kretek"
yang muncul saat terapi adalah pertanda adanya pelepasan gas dari sendi. Ini
menunjukkan bahwa pergerakan dan penyesuaian sedang terjadi.
Manfaat Pijat Kretek yang Jarang Diketahui
Selain efektif meredakan nyeri, pijat kretek juga
menawarkan berbagai manfaat lain yang tak kalah penting, seperti:
·
Meredakan sakit kepala dan migrain: Penyesuaian
tulang belakang dan leher dapat mengurangi tekanan saraf penyebab sakit kepala.
·
Memperbaiki postur tubuh: Dengan posisi tulang
belakang yang benar, postur tubuh akan menjadi lebih tegap dan baik.
·
Mempercepat pemulihan cedera olahraga: Reposisi
sendi yang tepat mempercepat proses penyembuhan.
·
Mengurangi stres: Saat tubuh rileks dan bebas
nyeri, tingkat stres juga ikut menurun.
·
Meningkatkan kualitas tidur: Rasa nyaman dan
bebas sakit membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Mencegah Lebih Baik dari Mengobati
Imam Sudrajat juga berpesan bahwa pencegahan adalah kunci
untuk menghindari nyeri otot dan sendi. "Ya harus pemanasan atau stretching
dan posisi duduk yang baik, posisi bangun tidur, jika bangun harus miring
terlebih dahulu agar ototnya tidak ketarik," pesannya.
Mengingat gaya hidup modern yang serba cepat, sering kali
kita abai terhadap postur dan gerakan tubuh. Maka, saran dari Imam Sudrajat ini
patut menjadi perhatian. Lakukan peregangan rutin, perhatikan posisi duduk yang
ergonomis, dan biasakan bangun tidur dengan posisi miring. Langkah-langkah
kecil ini sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Jika Anda mengalami keluhan serupa dan merasa nyeri
mengganggu produktivitas, tidak ada salahnya mencoba terapi di Kretos bersama
Imam Sudrajat. Lokasinya berada di Jl. Radar Auri, Gang Swadaya III, Perumahan
Puri Kencana Permai, Blok A, 12a, Cimanggis, Depok, Jawa Barat.
Posting Komentar